Vad är en host

Hosta är något som de flesta av oss upplever någon gång. Det är egentligen kroppens eget försvarssystem som försöker rensa luftvägarna. När du hostas så skjuts luft kraftigt ut genom näsa och mun för att få bort slem, damm eller andra irriterande ämnen. Det kan kännas obehagligt, men hostan gör faktiskt ett viktigt jobb. Genom att förstå vad som orsakar hostan kan du ofta hantera den mycket bättre.

Olika typer av hosta och vad de betyder

Akut hosta den vanligaste typen

Akut hosta varar vanligtvis under tre veckor. Den uppstår ofta när du får en förkylning eller influensa, och då kommer hostan från ett virusbeslut i luftvägarna. Du märker ofta att hostan börjar plötsligt och sedan försvinner när infektionen läker. En förkylning som varar en vecka eller två följs ofta av hosta i några veckor till. Det är helt normalt och inget du behöver oroa dig för.

Kronisk hosta hostan som inte försvinner

Kronisk hosta varar längre än åtta veckor. Den kan bero på astma, långvarig inflammation i luftvägarna eller från att röka. Om du har refluxsjukdom kan magsyra resor upp och irritera luftvägarna, vilket orsakar hosta. Det här sorten hosta bör du ta på allvar och kontakta läkare för att få det utrett ordentligt.

Torr hosta ingen slem kommer upp

Torr hosta är när du hostas men inget slem kommer upp. Den uppstår ofta när luftvägarna är irriterade men inte infekterade. Allergier eller påväxtad hosta efter en förkylning kan orsaka torr hosta. En astmaattack kan också ge torr hosta som känns mycket frustrerande (det är verkligen irriterande). Din kropp försöker rensa något som finns där, men utan att lyckas.

Slemhosta produktiv och nödvändig

Slemhosta innebär att du hostas upp sekret från luftvägarna. Den är ofta ett tecken på en luftvägsinfection eller förkylning. Det kan verka obehagligt, men det här är faktiskt bra eftersom kroppen arbetar på att bli av med infektionen. Om du har slemhosta kan du hjälpa kroppen genom att dricka mycket vatten.

När bör du söka hjälp och vad du kan göra själv

Vanliga orsaker till hosta

De flesta hostepisoder beror på virusinfektioner som förkylning eller influensa. Allergier kan också orsaka hosta när kroppen reagerar på pollen eller djurhår. Om du röker kan röken irritera luftvägarna och skapa kronisk hosta. Luftföroreningar eller kemiska ämnen på jobbet kan också irritera och orsaka hosta under längre tid.

Hemmabehandling som fungerar

Vila och återhämtning är det viktigaste första steget. Drick mycket vatten, te eller varma drycker för att hjälpa kroppen att förtunna slem. Fuktig luft lindrar hostan, så du kan ställa en luftfuktare i sovrummet eller ta en varm dusch (en klassisk trick som faktiskt funkar). Undvik rökning och andra irriterande ämnen som kan förvärra hostan ytterligare.

När du måste söka läkare

Om hostan varar längre än tre veckor bör du kontakta en läkare. Även om hostan är mycket besvärande eller hindrar dig från att sova eller arbeta, så är det tid att söka hjälp. Om du hostas upp blod eller har svårt att andas måste du söka vård omedelbar. Höga feberavslag eller viktnedgång tillsammans med hosta kräver också medicinsk bedömning.

Förebyggande åtgärder som hjälper

Tvätta händerna ofta för att undvika virusinfektioner. Vaccinera dig mot influensa varje höst för bättre skydd. Undvik människor som är sjuka om du kan. Om du har allergier försök identifiera och undvik det som utlöser hostan. Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för dina luftvägar.

Hosta är en fantastisk försvarsmekanism som kroppen utvecklat för att skydda sig. När du förstår att hostan ofta är ett tecken på att kroppen arbetar för att bli av med något skadligt, blir det lättare att förhålla sig till den. Lyssna på vad hostan säger dig om den är kort och följer en förkylning är det ofta ingen fara. Men om hostan hänger kvar eller blir värre bör du söka läkarvård. Det bästa du kan göra framåt är att ta hand om dig själv med vila, vätska och frisk luft.