Så fungerar syresättningen på Apple Watch
Apple Watch har många funktioner som hjälper dig att hålla koll på hälsan. En av de viktigaste är syresättningen den mäter hur mycket syre ditt blod innehåller. Det låter kanske tekniskt, men de är faktiskt väldigt användbart om du vill förstå hur din kropp mår.
Funktionen kom första gången år 2020 tillsammans med Apple Watch Series 6. Det var stort då - ingen smartklocka hade gjort något liknande innan. Men här kommer det märkliga: funktionen försvann helt plötsligt från Apple Watch i USA för lite över ett år sedan. Nu är den tillbaka, men på ett annat sätt än förut.
Vad hände med syresättningen?
År 2024 drabbades Apple Watch av ett större problem. Ett företag som heter Masimo Corp. sa att Apple hade gjort något som strider mot deras patent. Masimo hade utvecklat tekniken för att mäta syre i blodet långt innan Apple. Apple nekade först, men till slut gav de efter och stängde av funktionen i januari 2024.
Det betydde att helt nya Apple Watch-klockor som såldes i USA plötsligt inte kunde mäta syresättning. Användare blev frustrerade, och många som köpt en dyr smartklocka förväntade sig att få denna funktion (jag förstår frustationen).
I augusti 2025 kom goda nyheter. Apple lyckades lösa problemet och fick tillbaka funktionen. Men de gjorde det på ett smart sätt: istället för att visa mätningarna direkt på klockan, flyttade de allt till iPhone och Hälsan-appen. På det sättet undvek de Masimos patent. Inte perfekt, men fungerar.
Såhär mäter du och använder syresättningen
Om du har en äldre Apple Watch är det enkelt. Öppna bara appen "Syrenivå i blodet" och följ instruktionerna. Halten klokan på din handled - den får inte sitta löst. Håll armen helt stilla i 15 sekunder. Sedan får du resultatet direkt på klockan.
För dig som köpt en ny Apple Watch i USA efter januari 2024 fungerar det annorlunda. Du måste öppna Hälsan-appen på din iPhone istället. Mätningarna sparas där, och du kan se hur värdena förändras över tid. Det tar lite längre tid men är fortfarande värdefullt.
Här är några tips för att få noggranna mätningar:
- Se till att Apple Watch sitter bra på handleden - inte för löst, inte för hårt
- Håll armen helt stilla under mätningen
- Mät på samma tid varje dag för bäst resultat
- Undvik att mäta direkt efter träning eller när du är uppvärmd
- Mät när du är lugn och vilad
Om mätningen inte fungerar kan det bero på att dina tattueringar stör sensorn. Mörkare hud kan också göra mätningen svårare. Testa på andra handleden eller prova senare.
Varför är syresättningen så viktig?
Syrenivån i blodet säger mycket om hur din kropp fungerar. Normalt ska den ligga mellan 95 och 100 procent. Är den lägre kan det tyda på problem med lungor eller hjärta. För människor med kroniska sjukdomar som astma eller långvarig lungsjukdom är det extra viktigt att följa sina värden.
Du slipper gå till läkaren för att få mäta. Du kan göra det själv hemma med din Apple Watch. Om värdena sjunker kan du reagera snabbt och söka hjälp.
Många älskar också att se sina värden över tid. Du märker mönster - kanske sjunker syrenivån när du är stressad, eller stiger den när du tränar mycket. Det gör att du lär dig mer om din egen kropp (väldigt praktiskt egentligen).
Testa själv och se vad du upptäcker. Om du har någon hälsoproblematik är det särskilt värdefullt att hålla koll. Din Apple Watch är inte en ersättning för läkarvård, men den är en bra hälpare i vardagen.
